デトックスで体質改善
デトックスで健康になろう
デトックスは、生活習慣病やアレルギーなどの改善にも効果を発揮します。生活習慣病をかかえる人やアレルギー体質の人は、デトックスしきれていない有害金属が体内に蓄積されている量が多いという結果がでているようです。ですから、デトックスでこのような有害物質を体内から取り除く事で改善されてくるのです。生活習慣病をかかえる人やアレルギー体質の人は、デトックスで体内に有害物質を溜め込まない事も大事ですが、デトックスしなければいけない有害物質を体内に取り入れないようにすることも大切になってきます。
デトックスは、食事から
デトックスの考え方を取り入れた生活をすることで、生活習慣病やアレルギーなどを改善していくには、食事に気をつけることが最も有効なデトックスです。食材は出来るだけ、無農薬のものを使い、添加物などをなるべく取らないようにすること。デトックスで生活習慣病やアレルギーなどを改善するには、調理の時に使う水も、ミネラルウォーターや浄水で。食材は流水でよく洗うこと、肉、魚、できれば野菜も一度湯通しした方がデトックス効果が高まります。ニンニク、ネギ、しょうがなどは、デトックスの効果があるので、調理にこれらをたっぷり使うことも、デトックス効果を高める方法の１つです。
デトックスを生活習慣に
デトックスしなくてはならない有害毒素が、体内に取り込まれるのは食事を通してだけではありません。普段の生活の中でも、デトックスしなければいけない有害物質を私達は絶えず取り込んでいます。例えば、自動車の排ガスや大気汚染物質、タバコには、デトックスする必要がある鉛やカドミウムがあります。これらのものを絶えずデトックスしているのは肝臓です。肝臓のデトックス機能を損なわないためにも、お酒を飲む機会が多い方は、週に一度は休肝日を作ることようにすることでもデトックスを生活の中に取り入れることに繋がります。
